VOĆNI KOLAČ od samo tri sastojka – bez šećera i brašna VIDEO
Ovaj kolač ima savršenu kombinaciju slatkog i kiselkastog okusa, zbog malina koje se dodaju. Po želji maline možete zamijeniti jagodama, višnjama, borovnicama… Bilo kojim voćem koje vam se nađe pri ruci!
Sastojci:
- 2 prezrele banane,
- 4 jaja,
- maline, jagode ili neko drugo voće po izboru
Priprema:
Banane izgnječite viljuškom, a jaja umutite i pomiješajte sa bananama. To je – “tijesto”!
Kalupe za mafine malo podmažite, pa u svaki dodajte par malina. Zatim preko sipajte “tijesto” i pecite na 190 °C oko 12 minuta.
I to je to!
Osim što je ukusan i fin, ovaj kolač ima još jednu vrlo važnu karakteristiku – možete ga jesti i kad ste na dijeti koja uključuje izbacivanje iz prehrane svih slatkiša.
Ovo je slatkiš od dozvoljenih sastojaka! Uz ovaj recept možete uživati u slatkišima i skidati kilograme.
Pogledajte video s detaljnim uputama:
Svaka čast ali pazite – nije preporučljivo da čovjek jede više od jedne banane u dnevno, a nije preporučljivo ni da tim tempom baš svaki dan jede bananu ako je prezrela. Zašto? Zato što su banane jedni od najvećih slatkiša iz prirodnoga svijeta – prepune su šećera, a velike količine šećera nisu dobre čak i u tom obliku. Ljudi su često u zabludi, misle da su “recepti” poput 3-4 iscijeđene svježe naranče u jednoj čaši soka zdrave, ali istina je ta da je to gotovo jednako poput čaše coca-cole – samo s dodatkom vitamina. Vlakna nigdje, a šećera iz voća dobivamo u velikim količinama na jednome mjestu, s čime se organizam ne može nositi i onda se ruši.